Een uur om te vertragen, op adem te komen en de tijd om bij jezelf stil te staan.

Begin je vrijdagochtend met een uur voor jezelf

Om de week nodigen we je uit voor een rustig meditatie-uur waarin we samen de drukte van de week achter ons laten. Een uur waarin je even niets hoeft te doen, niets hoeft te bereiken en nergens naartoe hoeft.

We beginnen met zachte mindful bewegingen om uit je hoofd te komen en meer in je lichaam aanwezig te zijn. Daarna volgt een geleide of stilte meditatie, waarin je wordt meegenomen om meer in het hier en nu aanwezig te zijn.

Voor wie?

Dit meditatie-uur is er voor iedereen die behoefte heeft aan een moment van rust en aandacht. Je hoeft geen ervaring te hebben en je hoeft niet lenig te zijn.

Praktische informatie

Wanneer: om de week op vrijdagochtend

Data: 2, 16, 30 oktober
13, 27 november
11 december

Tijd: 10.00 – 11.00 uur
Duur: 60 minuten
Aantal deelnemers: 5

Prijs: Losse ochtend  €17,50

Wil je graag meerdere ochtenden meedoen? Je kunt ook kiezen voor de hele reeks van 6 ochtenden.
Reeks van 6 ochtenden €90

(€15 per ochtend in plaats van €17,50)

Zo maak je van de vrijdagochtend een regelmatig moment om te vertragen, te bewegen en stil te worden.

Het 6-ochtendenpakket geldt voor de 6 geplande ochtenden van dit jaar.